Lifestyle

Consejos para un desayuno saludable

El problema que la mayoría de la gente comparte es que tiende a olvidarse del desayuno, comiendo cualquier cosa o incluso saltándose esta comida y están cometiendo un grave error ya que el desayuno es la comida más importante del día. Un buen desayuno cada mañana ayuda a tu metabolismo, a recargar pilas para tu dura jornada de trabajo y reduce los riesgos de padecer ciertos problemas de salud. Aquí te dejamos algunos consejos para crear unos hábitos saludables en tu desayuno:

Nunca te saltes el desayuno

Nunca te saltes el desayuno

Empieza por un desayuno ligero

Empieza por un desayuno ligero

Prepara tu desayuno con comida saludable

Prepara tu desayuno con comida saludable

Prepara el desayuno la noche anterior

Prepara el desayuno la noche anterior

No pueden faltar las proteínas en el desayuno

No pueden faltar las proteínas en el desayuno