Lifestyle

Cómo empezar a correr

Correr parece un ejercicio muy sencillo y fácil de iniciarse en el pero nos equivocamos con esta afirmación. Si no comenzamos siguiendo unas pautas determinadas puede que nos lesionemos rápidamente o que nos casemos porque no vemos ningún progreso ya que nuestro cuerpo no ha conseguido adaptarse a un ritmo adecuado. Las carreras para principiantes del running es todo un reto y aquí te explicamos 5 pautas muy claras para iniciarte en el mundo del running y cumplir los objetivos que estás buscando.

Crear un hábito de ello

Crear un hábito de ello

Empieza poco a poco

Empieza poco a poco

Escoge un plan de entrenamiento

Escoge un plan de entrenamiento

Ve aumentando el tiempo de correr

Ve aumentando el tiempo de correr