Lifestyle

Cómo dejar de picar entre horas

Con la llegada del buen tiempo todo el mundo quiere empezar a cuidar la línea, quitarse de encima esos kilos de más y estar a punto para la inminente llegada del verano. Si estás en ese proceso, seguro que lo primero que estás intentando evitar es el picoteo entre horas, algo muy fácil de decir y muy complicado de llevar a cabo. Si quieres dejar de picar entre horas o al menos reducir la cantidad de veces en las que caes en la tentación, tener la mentalidad adecuada es lo más importante, pero hay una serie de consejos que te pueden ayudar a llevar a cabo tus objetivos.

No te saltes comidas

No te saltes comidas

No dejes de beber agua

No dejes de beber agua

Mastica adecuadamente

Mastica adecuadamente

Planifica tus comidas

Planifica tus comidas

Vigila el aburrimiento

Vigila el aburrimiento